Par Camille B - Publié le 16 Juil 2026 à 22:30

À 50 ans, Audrey Crespo-Mara affiche toujours une belle énergie à l’écran. Pour préserver son équilibre malgré son rythme de journaliste, la figure de TF1 mise sur une activité sportive qu’elle pratique régulièrement depuis plusieurs années.

© Bestimage

• À 50 ans, Audrey Crespo-Mara, journaliste de TF1, affiche une silhouette dynamique et une énergie remarquée à l'écran.
• Elle pratique la course à pied deux fois par semaine avec une amie, considérant cela comme une pause mentale essentielle.
• En complément du running, elle s'adonne au yoga pour un équilibre entre calme et effort physique intense.
• Ce résumé généré par IA a été validé par les journalistes de la rédaction.

À 50 ans, et ce malgré la terrible épreuve du deuil, Audrey Crespo-Mara continue d’afficher une beauté à toute épreuve. La journaliste de TF1 a dévoilé au fil des années quelques-unes de ses habitudes pour rester en forme. Loin des routines bien-être très contraignantes, elle mise avant tout sur une activité physique régulière qui l’accompagne depuis longtemps.

Avec son rythme professionnel soutenu, entre préparation d’interviews, directs et actualité quotidienne, Audrey Crespo-Mara accorde une place importante à son équilibre personnel. Celle qui a tant aimé Thierry Ardisson a toujours expliqué qu’elle cherchait à préserver des moments de respiration dans son emploi du temps, notamment grâce au sport.

Audrey Crespo-Mara : ce sport pratiqué deux fois par semaine pour se ressourcer

Le secret d'Audrey Crespo-Mara pour garder la forme ? Une discipline qu’elle pratique avec constance depuis plusieurs années : la course à pied. Un rendez-vous qu’elle considère autant comme idispensable.Dans une interview accordée à Télé 7 Jours, Audrey Crespo-Mara avait confié pratiquer le running deux fois par semaine avec une amie proche. La journaliste expliquait profiter de ces sorties pour se vider la tête. Elle court notamment dans Paris, entre le jardin des Tuileries et les quais de Seine, pour des séances d’environ une heure.

"Je cours deux fois par semaine avec une amie très proche", expliquait-elle. Plus qu’une simple activité physique, elle décrivait la course comme un "moment vital de nettoyage, tant pour le corps que pour la tête". La quinquagénaire, qui possède une maison dans le Luberon, ne s’arrête toutefois pas au running. Elle s’est également récemment tournée vers le yoga. Une pratique qui lui apporte une (autre) forme d’équilibre.

Audrey Crespo-Mara : ce petit plaisir qu'elle s'accorde pour tenir le rythme des plateaux télé

Au-delà du sport, la mère de Sékou et Lamine a aussi partagé quelques-unes de ses astuces pour gérer les contraintes liées à son métier. Avant certains rendez-vous à l’antenne, elle veille notamment à anticiper ses besoins. Pour rester concentrée durant ses interventions, la journaliste avait ainsi révélé manger une compote avant de présenter un journal télévisé. Et ce, afin d’éviter la sensation de faim pendant l’émission.

À propos de l’auteur

Ses derniers articles

À lire aussi

Voir plus de contenu